یک نکته مهم قبل از شروع تمرینات چنانچه هنوز تمرینات قسمت‌های قبل را انجام نداده‌اید، پيش از خواندن اين بخش، ابتدا آنها را که در همين سایت قرار دارند بخوانيد و از قسمت اول به ترتيب انجام دهيد. بهتر است هر روز حداکثر دو قسمت را بخوانيد و اجرا کنيد. تمرين ۱ در ادامه تمرین

یک نکته مهم قبل از آغاز تمرینات شروع تحريک مراکز انرژی چنانچه هنوز تمرینات قسمت‌های قبل را انجام نداده‌اید، پيش از خواندن اين بخش، ابتدا آنها را که در پست‌های قبل قرار دارند بخوانيد و از ابتدا، یعنی از قسمت اول به ترتيب انجام دهيد. بهتر است هر روز حداکثر دو قسمت را بخوانيد و

یک نکته مهم قبل از آغازتمرینات آمادگی برای شروع چنانچه هنوز تمرینات قسمت اول اقتدار انرژی يا قسمت دوم تمرينات اقتدار انرژی را انجام نداده‌اید، پيش از خواندن اين بخش، ابتدا به ترتيب آنها را انجام دهيد! تمرين ۱ آگاهی تان را روی زانوی راست جمع کنید تا این که بتوانید به خوبی آن را

یک نکته مهم قبل از شروع تمرینات تقویت حساسیت چنانچه هنوز تمرینات قسمت اول تمرينات اقتدار انرژی را انجام نداده‌اید، پيش از خواندن اين بخش، ابتدا آنها را انجام دهيد. فقط مطالعه کافی نیست و هر قسمت با فرض انجام تمرینات قسمت قبل مفید خواهد بود. برای بهبود حساسیت آگاهی جسمی، پس از آنکه تمرینات

اين سلسله مطالب که بر اساس کتاب راههای نوين انرژی اثر رابرت بروس با اندکی تصرف تقديم خواهد شد. به زبانی ساده و با روشی آسان توانايی کنترل و اقتدار انرژی را برای شما فراهم می‌آورد. با موضوعی شروع ميکنيم که به آگاهی جسمانی متحرک (Mobile Body Awareness) معروف است. آگاهی جسمی متحرک یعنی توانایی